Terça-feira , 17 Setembro 2019
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Mais benefícios da atividade física regular e orientada

mauricioVocê já iniciou uma rotina semanal de Exercícios Físicos orientados por Profissionais Especializados? Caso ainda não tenha começado, seguem mais alguns motivos para você adotar hoje mesmo um novo estilo de viver, ganhando mais saúde, disposição e muita qualidade de vida!

O Exercício Físico regular e bem orientado, melhora a circulação sanguínea, otimizando a utilização de glicose e reduzindo o peso corporal. Esta prática muda todo o sistema, tendo em vista que aumenta o volume do coração, fazendo com que ele bombeie mais sangue em cada sístole, diminuindo a Pressão Arterial e aumentando o Aporte de Oxigênio.

O Exercício Físico regular e bem orientado é extremamente terapêutico, tem efeito antiinflamatório, antitrombótico, desinflamando os vasos e artérias, reduzindo a resistência periférica, regulando a pressão arterial, a frequência cardíaca e as taxas sanguíneas, liberando substancias vasodilatadoras.

O Exercício Físico regular e bem orientado reduz muito o Colesterol LDL e aumenta o HDL, fazendo com que o LDL seja menos aterogênico e o HDL seja mais protetor, criando condições para a “remoção do lixo”.

Em outras palavras, a Atividade Física orientada e regular torna você mais disposto; mais produtivo; menos cansado; menos estressado; melhora sua auto imagem; aumenta sua resistência aeróbia; melhora o seu visual e estética; melhora sua postura corporal; entre muitos outros benefícios.

Todos estes fatores demonstram melhora nos aspectos físicos e psicológicos. Consequentemente ambos melhoram os aspectos sociais. Isto significa mais saúde, equilíbrio, melhor convivência na família, no trabalho e na sociedade.

 

Maurício Azevedo – CREF 9159-G/SC – Personal Trainer

Especialista em Atividade Física e Performance Humana

Licenciado e Bacharel em Educação Física

Diretor Geral da Academia Estação Saúde

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